からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ by山本路子(みるまゆ)

山本路子(みるまゆ)のレシピ一覧

豆腐と余り野菜のふりかけ
- 2016年2月23日 21:26
- 副菜
- 20分
豆腐ヘルシー

木綿豆腐と余り野菜で作る自家製ふりかけ。豆腐の味わいと野菜の風味で素朴な美味しさ。

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シンプル塩味♪蒸し大根のガーリックステーキ
- 2016年2月17日 22:34
- 主菜
- 10分
大根ヘルシー

蒸した大根をガーリック風味＆シンプルな塩味で味わいます。素材の味をしっかり楽しみます♪

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春菊と大根のにんにくごまドレサラダ
- 2016年2月13日 12:09
- 副菜
- 20分
和風サラダ大根春菊ヘルシー

生の春菊とシャキッとしたせんぎり大根をサラダにして。にんにくごまドレッシングで美味しくたっぷりいただきます！

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バレンタインに♪簡単すぐでき！ココアシナモン餅
- 2016年2月9日 15:33
- デザート
- 20分
スイーツアレルギー時短ヘルシーバレンタインもち粉ココア友チョコおやつ簡単

もち粉で作るもちもち食感のチョコ風おやつ。ココアとシナモンでちょっぴり大人味。手軽にささっと作れます！

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米粉の蒸しパンドケーキ♪ココアココナッツ
- 2016年2月3日 22:54
- デザート
- 40分
パウンドケーキアレルギーヘルシー

米粉にココア＆ココナッツを加えます。ふんわりもっちり優しい味わいは、いつ食べてもほっとする美味しさです。

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しょうが風味♪ポロポロにんじんの炊き込みご飯
- 2016年1月28日 15:21
- 主食
- 40分
炊きこみご飯・混ぜご飯シニア時短ヘルシー

にんじんのオレンジ色で見た目も鮮やかな炊き込みごはんレシピ。しょうが風味に仕上げます。

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米粉の蒸しパウンドケーキ♪ごまみそきなこ
- 2016年1月26日 17:33
- デザート
- 40分
パウンドケーキシニアアレルギーヘルシー

きなこの風味たっぷりの米粉の蒸しパウンド。みそとごまを加え、あまじょっぱくてどこか懐かしい味わいに。ふんわり優しい食感です。

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大根のコク旨煮
- 2016年1月23日 16:57
- 主菜
- 40分
大根油揚げえのきシニアヘルシー

大根を豆みそでじっくりと煮込みます。味がしみこんで柔らか～くなった大根は絶品の美味しさ！一緒に煮込んだえのきだけと油揚げも美味。

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米粉のハニージンジャーパンケーキ
- 2016年1月20日 15:50
- デザート
- 15分
パンケーキアレルギーヘルシー食事系パンケーキ時短米粉

はちみつとしょうがのバランスがちょうどいい美味しさ。米粉なのでもっちりした食感が楽しめます！

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白菜と厚揚げの味噌カレー丼
- 2016年1月19日 16:19
- 主食
- 25分
どんぶり時短ヘルシー

ザクザク切った白菜と厚揚げを無水でじっくりと蒸し煮にします。味噌カレー味でごはんにぴったり＆厚揚げでボリューム満点！

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