からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ by山本路子(みるまゆ)

山本路子(みるまゆ)のレシピ一覧

和えるだけの簡単和パスタ♪海苔しょうゆ
- 2016年1月16日 15:27
- 主食
- 10分
和風パスタ時短ヘルシー

和えるだけなのでとにかく簡単！海苔の風味が美味しい和風パスタ。柚子胡椒やわさびを加えても美味しいです。

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ひじきともやしのちょい辛塩炒め
- 2016年1月11日 11:44
- 副菜
- 15分
炒め物ひじきもやし時短

シンプルな塩味ににんにくをきかせて、ラー油でピリッと辛さを加えます。ごはんのおかずにもおつまみにも！

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ねぎ味噌スティック磯部もち
- 2016年1月8日 11:45
- デザート
- 15分
シニアヘルシー

ねぎ味噌で楽しむ変わり磯部もち。スティック状なので食べやすい！おやつやおつまみにおすすめです。

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米粉の蒸しパウンドケーキ♪黒豆しょうゆ
- 2016年1月3日 19:06
- デザート
- 45分
パウンドケーキアレルギーシニアヘルシー

黒豆たっぷり＆ほんのりしょうゆをきかせた米粉の蒸しパウンドケーキ。あまじょっぱい美味しさがクセになります！

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黒豆×ラム酒♪米粉のパウンドケーキ
- 2015年12月29日 23:08
- デザート
- 45分
パウンドケーキアレルギーヘルシー

おせち料理には欠かせない黒豆の煮物を使った米粉のケーキ。ラム酒を加えて、リッチで大人の味わいに仕上げます。

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めんつゆ＆だしいらず♪おろし蓮根＆しょうがのとろみ蕎麦
- 2015年12月26日 20:49
- 主食
- 20分
そば時短ヘルシー

蓮根＆しょうがで、じんわり温まる蕎麦レシピ。おろし蓮根のとろとろのおつゆを蕎麦に絡めながらどうぞ！

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かぼちゃのゆず風味煮
- 2015年12月21日 16:11
- 副菜
- 15分
煮もの煮もの時短ヘルシー

かぼちゃを少量の水としょうゆで煮て柚子の絞り汁をプラス。ほっくり甘いかぼちゃの煮物に柚子の爽やかな風味がよく合います。

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シュトーレン風♪米粉のフルーツパウンドケーキ
- 2015年12月19日 16:55
- デザート
- 45分
シュトーレンヘルシーアレルギーパウンドケーキ

シュトーレンをイメージしたフルーツたっぷりの米粉のパウンドケーキ。フルーツと洋酒のリッチな味わいを楽しみます。

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体ポカポカ♪かぼちゃとねぎのしょうが味噌汁（だしいらず）
- 2015年12月17日 14:52
- 汁物
- 20分
みそ汁かぼちゃ長ねぎシニアヘルシー

かぼちゃ、ねぎ、しょうがと、温め食材たっぷりの汁物レシピ。旨みもたっぷりで、だしいらずでもしっかり美味しい！

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里芋のケチャ味噌田楽
- 2015年12月16日 12:27
- 副菜
- 20分
里芋ヘルシー

ケチャップ＆味噌のケチャ味噌の里芋田楽。混ぜるだけで簡単＆ちょっと新鮮な美味しさです！

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