副菜
豆もやしと人参の黒ごま和え【お弁当副菜】
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当の副菜や箸休めにぴったり！ 黒すりごまを使用することでより風味がアップし、箸が進みます。 さっぱりしているけれど、箸が進む簡単レシピです！
作り方
- 1
人参を千切りにする。なるべく補足したほうが火の通りが早いです。 耐熱容器に豆もやしと人参を入れてふんわりラップをし、６００Wで２分加熱する。
- 2
出てきた水分は絞り、A 黒すりごま小さじ２、砂糖小さじ１、醤油小さじ１、塩小さじ１/2を加える。
- 3
よく混ぜる。
作ってみた！
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