副菜
【作り置き】皆が好きな味！のり塩蓮根
10分
浸水時間は除く- エネルギー120kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質18.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大人から子供まで、誰もが好きな味♡ 蓮根も、きんぴらだけじゃない！ 新しい蓮根料理の大発見✨リピ確定！ おつまみはもちろん、おやつとしても！？ ついついつまみ食いが止まらなくて、味見でなくなっちゃう〜！！ ポイントは粉チーズ🧀 香ばしさもプラスされて抜群に美味くなる！ 家族にも大好評で👏🏼ウチの作り置きおかずに仲間入り！お弁当に入れると映えも確定👍🏼
作り方
- 1
蓮根は皮を剥き、1cm幅程度のくし切りにする。
- 2
ポリ袋に1とA 片栗粉大さじ1、青のり小さじ2、粉チーズ小さじ2、塩ひとつまみを入れて、シャカシャカ振りながら、全体にまぶす。
- 3
フライパンにサラダ油をひき、2を両面こんがりするまで揚げ焼きする。
