【揚げないフライドポテト】サクッと☆中はほくほく♡
投稿日2023/03/17
更新日2023/03/17
調理時間30分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
◆じゃがいもの大量消費に！あっという間になくなります☆ ◆某コンビニの「じゃが○ろ?」と息子に間違えられるほど！ ◆揚げてないし、オリーブ油を使うのでヘルシーなんです♡ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで3分30秒 600wで3分 その後トースターで焼くと良いです。
材料2人分
- じゃがいも3個
- A塩小さじ1/2
- Aオリーブ油大さじ2
- B粉チーズ大さじ1
- Bコンソメ顆粒、青のり各小さじ1
- B粗挽き黒こしょう、うまみ調味料各小さじ1/2
作り方
ポイント
【美味しく作るポイント3つ】 ①皮付きのまま切る→皮には栄養あるし、むくの面倒だし、皮も美味しいですよー♡ ②オリーブ油でコーティングする→トースターで焼く時に、こんがり焼き色が付きますよ♪ ③ボウルに戻して調味料【B】を入れて混ぜる→ボウルをゆするときれいに混ざりますよ♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
- 準
じゃがいもは皮付きのまま、拍子木切りにする。
- 1
耐熱ボウルにじゃがいもを入れて、600wの電子レンジで4分加熱し、A 塩小さじ1/2、オリーブ油大さじ2を入れて混ぜ合わせる。
- 2
トースターのトレイにならべて、1000wで20分ほど焼き色がつくまで焼き、ボウルにもどしてB 粉チーズ大さじ1、コンソメ顆粒、青のり各小さじ1、粗挽き黒こしょう、うまみ調味料各小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
- chari
2024/02/06 19:32
何度も作っておいしくできるようになりました！ もはや、あげないポテトのほうが好きです！ありがとうございます！ - chari
2023/10/12 19:34
オイル少なめでやったらカリッと感がちょっと足りなかったので、レシピ通りで1200Wでやってみます！ 味はバッチリ、揚げずにヘルシーで美味しいので、またリピします！ありがとうございました。
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- Artist
あおにーな
作りおき料理研究家
- 食生活アドバイザー
【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・[発売後即重版!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数18万人 ・Instagramフォロワー数5万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!