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【イタリアン風】無限にんじん

5

2017.07.29

分類副菜

調理時間: 5分

はっとりみどり

カラダ想いの簡単レシピ

無限にんじんシリーズのイタリアン風。パルメザンチーズのコクと香りが甘いにんじんによく合います。電子レンジの加熱で簡単調理♪あと一品欲しいときにすぐできるスピード調理の副菜です。

無限にんじん にんじん 無限にんじんイタリアン ヘルシー 時短 電子レンジ 簡単

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材料(にんじん1本分)
にんじん 1本
A
ツナ(缶詰) 70g
A
パルメザンチーズ 大さじ2
A
しょうゆ 小さじ1
B
オリーブオイル 大さじ1
B
大さじ1
作り方
Point!
イタリアン風ですが、少しのしょうゆが隠し味。パルメザンチーズとの相性が良いのでおためしください。電子レンジで加熱したあとは大変熱いので気をつけてください。アレンジで、仕上げに刻んだフレッシュバジルを加えるとアクセントに!バジルを加える場合、葉1〜2枚程度の少量で十分です。味が物足りない場合は、塩こしょうで調整してください。
  1. にんじんは細長く切る。
  2. ボウル(耐熱性)に、にんじんとB

    オリーブオイル 大さじ1、水 大さじ1

    を加えて、ラップ(耐熱性)をかけて、電子レンジ(600W 3分程度)でしんなりするまで加熱する。
  3. 1にA

    ツナ(缶詰) 70g、パルメザンチーズ 大さじ2、しょうゆ 小さじ1

    を加えて混ぜて完成。
コメント Recipe Comment
田村りか*ランチョンマット さん
2017.08.02 15:21

パルメザンチチーズ良い仕事しますね〜めちゃくちゃ美味♡ありがとうございました。職場でも作ってみます。

はっとりみどり
はっとりみどり さん
2017.08.02 22:06:25

素敵なお写真にうれしいレビューをいただけて感激です♡♡ ありがとうございます!

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