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    副菜

    【予算30円未満】即席かいわれ大根のナムル

    • 投稿日2017/08/28

    • 更新日2017/08/28

    • 調理時間5

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    230

    かいわれ大根が主役のレシピ。あと一品欲しいときにパパっと作れる一品です。

    材料4人分小鉢サイズ

    • かいわれ大根
      2パック
    • 焼きのり
      1枚
    • A
      少々(1g)
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • 白ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    かいわれ大根は揉み込みすぎるとしなしなになってしまいますので、ふんわりと軽めの力加減で混ぜてくださいね。焼きのりの代わりに、韓国のりを使うとお酒のおとも向けのしっかり味に仕上がります。

    • 1

      焼きのりは細かく切る。

      工程写真
    • 2

      かいわれ大根は根元を落として洗って、水分を切る。 (サラダスピーナーまたはキッチンペーパーを使う)

      工程写真
    • 3

      密閉袋に入れて 、A 塩少々(1g)、ごま油小さじ1を入れて袋の上から軽く揉み込む。

      工程写真
    • 4

      3の焼きのりの半量を加えてさらに混ぜて、皿に盛り、残りの焼きのりをトッピングして、白ごまをあしらう。

      工程写真
    レシピID

    186594

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    簡単料理研究家*服部みどり
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    簡単料理研究家*服部みどり

    料理研究家

    東京都文京区千石にてからだと心にやさしい料理の教室運営 材料は少なめ・シンプルな調理で身体にやさしい家庭料理レシピをご紹介 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

    「料理家」という働き方 Artist History