満足度◎スパムむすび
投稿日2018/08/05
更新日2018/08/05
調理時間5分
ハワイで定番のおむすび。「しょうが」を加えた甘辛タレとごはんの相性抜群！個人的に大好きなおむすびのひとつです。
材料1人分（2個分）
- ランチョンミート2枚
- ごはん200g程度
- のり2枚(5cm)
- Aしょうゆ小さじ2
- Aみりん小さじ1
- Aしょうが・おろし小さじ1/3
作り方
ポイント
ランチョンミートはフライパンを熱する前にのせて、油をひかずに「弱めの中火」で焼いてください。タレを加えると焦げやすいので、すぐにフライパンを揺すってください。
- 準
ランチョンミートは5mm〜1cm程度にスライスする。 ボウルにA しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1、しょうが・おろし小さじ1/3を合わせて混ぜる。 ※ ランチョンミートは縦長方向に切る。
- 1
フライパンにランチョンミートをのせ、弱めの中火にかける。 両面こんがり焼き色がつくまで焼く。
- 2
1にタレを回しかけて、フライパンをゆすり全体にからめて、パチパチとタレが跳ねたら火を止める。
- 3
ごはんは2等分にして、ラップで形を整え、2をのせのりで巻く。 ※ 形は縦長(スパムと同じくらいのサイズ)
- 4
【アレンジ】 「青しそ」や「薄焼き卵」などを挟んでも◎
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簡単料理研究家＊服部みどり
料理研究家
東京都文京区千石にてからだと心にやさしい料理の教室運営 材料は少なめ・シンプルな調理で身体にやさしい家庭料理レシピをご紹介 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉