汁物

ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープ

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  • エネルギー118kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色が赤くてとても美しいので、おもてなしにもおススメです。 ビーツは栄養価も高いスーパーフード。

材料4人分

  • 冷凍ビーツ
    150g
  • じゃがいも
    2個(約250g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約120g)
  • バター
    15g
  • コンソメ
    大さじ1
  • 400ml
  • 和風だし
    100ml
  • 塩、こしょう
    少々
  • 飾り(ピスタチオやパセリなど)
    少々

作り方

  • 下準備
    冷凍ビーツとじゃがいもはいちょう切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。

    ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープの下準備
  • 1

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎが透き通るまで中火弱で炒める。

    ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープの工程1
  • 2

    じゃがいもとビーツを加え、さらに5分位炒め、 水とコンソメを入れて、じゃがいもとビーツが柔らかくなるまで蓋をして煮る。

    ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープの工程2
  • 3

    柔らかくなったらブレンダー(ミキサー)でつぶし、鍋に戻す。

    ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープの工程3
  • 4

    和風だし汁を加え、塩、こしょうで味を調える。 最後に飾り(ピスタチオやパセリなど)を添える。

    ピンクが鮮やか冷凍ビーツとじゃがいものスープの工程4

ポイント

最後に和風だし汁を加えることでマイルドな味わいになります。

作ってみた!

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