主菜
余った餃子の皮で！ブリトー
投稿日2022/02/18
更新日2022/02/18
調理時間15分
余りがちな餃子の皮が、美味しいおつまみに大変身！ ⭐︎チーズの栄養ポイント ・骨粗鬆症を防ぐ カルシウムが豊富。同じ重量の牛乳よりも多くのカルシウムを含んでいます♪ ・ダイエットにも ビタミンB2が豊富。脂質の代謝を助ける働きがあり、ダイエット時におすすめの栄養素です♪
材料2人分
- 餃子の皮10枚
- スライスチーズ3枚
- ハム3枚
- 大葉5枚
- サラダ油大さじ1と1/2
- ケチャップ大さじ2
- 水適量
作り方
ポイント
焼いている間にチーズがはみ出ても大丈夫！かりっとしたチーズも美味しいです♪
- 1
ハムは3枚を重ね、10等分に切る。スライスチーズも同様。 大葉は2等分に切る。
- 2
大葉でハムとスライスチーズを巻いてから、餃子の皮で巻き、巻き終わりを水で止める。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、弱火で3分焼く。裏返し、残りのサラダ油大さじ1/2を足し、再び弱火で3分焼く。軽く焦げ目がついたら火を止める。 ケチャップを皿に添える。
レシピID
430851
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2