主菜

余った餃子の皮で！ブリトー

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余りがちな餃子の皮が、美味しいおつまみに大変身！ ⭐︎チーズの栄養ポイント・骨粗鬆症を防ぐカルシウムが豊富。同じ重量の牛乳よりも多くのカルシウムを含んでいます♪ ・ダイエットにもビタミンB2が豊富。脂質の代謝を助ける働きがあり、ダイエット時におすすめの栄養素です♪

材料2人分

1
ハムは3枚を重ね、10等分に切る。スライスチーズも同様。大葉は2等分に切る。
2
大葉でハムとスライスチーズを巻いてから、餃子の皮で巻き、巻き終わりを水で止める。
3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、弱火で3分焼く。裏返し、残りのサラダ油大さじ1/2を足し、再び弱火で3分焼く。軽く焦げ目がついたら火を止める。ケチャップを皿に添える。