主菜
余った餃子の皮で！ブリトー
投稿日2022/02/18
更新日2022/02/18
調理時間15分
余りがちな餃子の皮が、美味しいおつまみに大変身！ ⭐︎チーズの栄養ポイント ・骨粗鬆症を防ぐ カルシウムが豊富。同じ重量の牛乳よりも多くのカルシウムを含んでいます♪ ・ダイエットにも ビタミンB2が豊富。脂質の代謝を助ける働きがあり、ダイエット時におすすめの栄養素です♪
材料2人分
- 餃子の皮10枚
- スライスチーズ3枚
- ハム3枚
- 大葉5枚
- サラダ油大さじ1と1/2
- ケチャップ大さじ2
- 水適量
作り方
ポイント
焼いている間にチーズがはみ出ても大丈夫！かりっとしたチーズも美味しいです♪
- 1
ハムは3枚を重ね、10等分に切る。スライスチーズも同様。 大葉は2等分に切る。
- 2
大葉でハムとスライスチーズを巻いてから、餃子の皮で巻き、巻き終わりを水で止める。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、弱火で3分焼く。裏返し、残りのサラダ油大さじ1/2を足し、再び弱火で3分焼く。軽く焦げ目がついたら火を止める。 ケチャップを皿に添える。
レシピID
430851
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
