1本まるごと焼くことで、ちょっとオシャレな1品になりました^^ ⭐︎アスパラガスって何に関わってる? アスパラガスに含まれる栄養素、アミノ酸の一種のアスパラギン酸は、糖質の代謝をサポートしてくれます。また、新陳代謝を活性化し、老廃物の排出やお肌や髪の健康に関わっています。
チーズソースは、レンジから取り出した後素早く混ぜるのがコツです! お好みでチーズソースに、にんにくチューブを加えるとおつまみにもなります♪
アスパラガスは、よく洗い、根本約5センチをピーラーで剥き、根本1センチを切り落とす。 A ピザ用チーズ40g、牛乳大さじ1を耐熱容器に合わせておく。
フライパンに、オリーブオイルを熱し、水気を拭いたアスパラガスを並べ、弱火で返しながら5分ほど焼く。
A ピザ用チーズ40g、牛乳大さじ1をラップをせず、電子レンジ600W20秒で加熱する。取り出し、スプーンで素早くよく混ぜる。 再び、600Wで20秒加熱し、取り出しトロっとするまで素早く混ぜる。
アスパラガスを皿に盛り、A ピザ用チーズ40g、牛乳大さじ1をかけ、塩コショウと黒こしょうを振る。
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook