レンジで簡単♡楽したい日の絶品ハヤシライス

Name: レンジで簡単♡楽したい日の絶品ハヤシライス
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚こま肉 200g; 玉ねぎ 1/2個; しめじ 80g; 薄力粉 大さじ2; バター 20g; ケチャップ 大さじ4; ウスターソース 大さじ2; 塩コショウ 少々; パセリ 適量

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20分

火を使わずにできる絶品ハヤシライス♡バターを入れることでコクが出るのでレンジと思えない美味しさです＾＾時間がない日、疲れている日にぜひ作ってみてください〜♪ ⭐︎糖質をとりがちな身体に必要なのは？？現代の食生活の傾向は糖質の摂取が多くなりがちです。糖質を代謝するにはビタミンB1はより多く必要とされ、不足すると糖質をエネルギーに変えることができず、疲労感や倦怠感・体重減少・神経障害を引き起こす可能性があるんです。

材料2人分

豚こま肉
200g
玉ねぎ
1/2個
しめじ
80g
薄力粉
大さじ2
A
バター
20g
A
ケチャップ
大さじ4
A
ウスターソース
大さじ2(とんかつソースでも可)
A
塩コショウ
少々
パセリ
適量

!安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
玉ねぎは薄切りにする。しめじは石突を切りほぐしておく。
1
耐熱ボウルに豚こま肉と薄力粉を入れて馴染ませる。玉ねぎ、しめじ、A バター20g、ケチャップ大さじ4、ウスターソース大さじ2、塩コショウ少々を入れて混ぜる。
2
ラップをしレンジ600W5分加熱する。全体を混ぜて再び5分加熱する。加熱後、ラップを外さずに2分程置いておく。皿に盛りパセリを振る。