副菜
【カリほくっ♡トースターで】絶品コンソメポテト
20分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物23.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質22.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパンを使わず、トースターで完成♡ 洗い物も少なく、簡単にすぐできるのがポイント♪ カリほくっ♡美味しすぎて止まりません＾＾ ⭐︎じゃがいもはむくみを予防する？ じゃがいもにはカリウムが豊富。カリウムはナトリウムと相互に作用し、体内の浸透圧の調節や水分の保持に関わっています。 水分バランスを調整する働くことでむくみを予防するのです。
作り方
下準備
新じゃがいもは皮を剥かずに8等分のくし形切りにし、水にさらしておく。
- 1
耐熱容器に入れラップをし600W3分加熱する。水を切り、A 顆粒コンソメ小さじ1、オリーブ油小さじ2を入れ混ぜ合わせる。
- 2
トースターに並べ、様子を見ながら10〜15分加熱する。皿に盛り、お好みで黒コショウ、パセリを振る。
