副菜

【5分でご飯のお供】止まらない！かぶの葉のふりかけ

Name: 【5分でご飯のお供】止まらない！かぶの葉のふりかけ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かぶの葉 かぶ2個分; ごま油 大さじ1/2; 醤油、みりん 大さじ1/2; 和風顆粒だし 小さじ1/2; 白いりごま 適量

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5分

エネルギー45kcal
炭水化物3.5g
脂質3.0g
たんぱく質1.2g
糖質2.5g
食塩相当量1.0g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養がたっぷり詰まっているかぶの葉♡ ご飯のお供にすると知らぬ間にパクパク食べれる♪ 5分でできるので超簡単♡ お子様にもオススメです＾＾〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎かぶの葉まで食べて免疫力を高めようかぶの葉にはビタミンA(βカロテン)が豊富。 βカロテンは皮膚や粘膜を強くし、感染症などを予防します。また、優れた抗酸化作用により免疫力を高め、風邪などを予防する働きもあります。