材料4つで作る低糖質なスフレチーズケーキ。 作業時間はわずか10分足らずです。 1切れあたり 糖質0.9g
・バニラペーストはバニラエッセンスまたはバニラオイル5滴に代用可能です。なくても構いません。 ・焼成時間、温度はオーブンによって異なりますので目安にしてください。 ・粉類を使用していないので温かいと崩れやすいです。冷蔵庫でよく冷やしてからケーキ型から取り出しましょう。
別のボウルにクリームチーズを入れてゴムベラで練るように混ぜ、マヨネーズくらいの硬さにする。
卵黄とバニラペーストを加えてハンドミキサーで均一になるまで混ぜる。
オーブンシートを敷いたケーキ型に生地を流し入れ、軽く作業台に3回ほど落として空気を抜く。
バットに入れて、ケーキ型の高さの1/3の高さまで湯を注ぎ、180℃に予熱したオーブンに入れて25分焼く。 110℃に温度を下げて60分焼く。 焼き色が付いていない場合は180℃に温度を上げて焼き色が付くまで5~10分焼く。 ※途中でバットの湯が少なくなったら足しましょう。
オーブンから取り出し、型に入れたまま粗熱が取り、冷蔵庫に入れて冷やす。 よく冷えたら型から取り出し、オーブンシートをはがす。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!