副菜

白菜消費にはこれ!【白菜のコールスローサラダ】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段はキャベツを使って作ることが多いコールスローサラダを白菜で作りましょう。 たくさん白菜を買っても大丈夫!たくさん作って作り置きも可能です。

材料2人分

  • 白菜
    1/8株(250g)
  • 人参
    1/5本(30g)
  • コーン缶
    50g
  • ロースハム
    3枚
  • 小さじ1(5g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    白菜は5mm幅に切る。 人参は千切りにする。 ロースハムは半分に切り細切りにする。

    白菜消費にはこれ!【白菜のコールスローサラダ】の工程1
  • 2

    ボウルに白菜・人参・塩を入れて揉み5~10分おく。 しっかり絞って水を切る。

    白菜消費にはこれ!【白菜のコールスローサラダ】の工程2
  • 3

    ボウルに2の白菜と人参・コーン缶・ロースハム・A マヨネーズ大さじ2、オリーブオイル小さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1、粗挽き黒こしょう適量を入れて和える

    白菜消費にはこれ!【白菜のコールスローサラダ】の工程3

ポイント

・工程2:しっかり水分を絞り、味が薄まるのを防ぎましょう。 ・作り置きできます。密閉容器に入れて冷蔵庫で保存して3~4日を目安に食べきりましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら