副菜

サクッとスパイシー【チーズちくわのカレー揚げ焼き】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味のスパイシーな衣を絡めたチーズちくわをフライパンで揚げ焼きにしました。 何かもう1品ほしい時に、お酒のあてやお弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • プロセスチーズ
    2個(ベビーチーズ)
  • サラダ油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • 粉チーズ
    適量
  • 乾燥パセリ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    定量

作り方

  • 1

    ちくわは半分に切る。 プロセスチーズは棒状に4つに切る。 ちくわの穴にプロセスチーズを詰める。

    サクッとスパイシー【チーズちくわのカレー揚げ焼き】の工程1
  • 2

    ボウルにA 水大さじ2、マヨネーズ大さじ1、塩小さじ1/4、小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、カレー粉小さじ1を入れて混ぜ、衣を作る。 熱したフライパンにサラダ油をひき、1のチーズちくわを衣に絡めて中火で焼く。

    サクッとスパイシー【チーズちくわのカレー揚げ焼き】の工程2
  • 3

    器に盛り付け、粉チーズ・粗挽き黒こしょう・乾燥パセリをふりかける。

    サクッとスパイシー【チーズちくわのカレー揚げ焼き】の工程3

ポイント

工程2:中火で表面に焼き色が付き、チーズが溶けるまで焼きましょう。表面がサクッとした食感になります。

作ってみた!

  • kai&sou
    kai&sou

    2024/11/20 22:27

    お弁当のおかずに作りました。 簡単にあっという間に出来ましたヽ(=´▽`=)ノ パセリはなかったけど、黒胡椒と粉チーズとカレー味は間違いないって感じです♪
    kai&souの作ってみた!投稿(サクッとスパイシー【チーズちくわのカレー揚げ焼き】)

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