副菜

ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質23.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが喜ぶ甘いコーンと枝豆、かにかまの彩りかき揚げ。 ライスペーパーにのせて揚げると、ポロポロ崩れずにライスペーパーのパリッとした食感も楽しめます。 衣にはマヨネーズを加えてサクッと軽い食感に。 カレー塩を添えれば、おつまみにもぴったり! 見た目も楽しく、家族みんなで楽しめる一品です。

材料3人分

  • かにかま
    4本(30g)
  • ホールコーン
    120g
  • 冷凍むき枝豆
    60g
  • ライスペーパー
    1枚(19.5cm×19.5cm)
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1.5
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • A
    小さじ1.5
  • A
    カレー粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    かにかまは1.5cmの長さに切る。 ライスペーパーはハサミで9枚(6.5cm×6.5cm)に切り分ける。

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程1
  • 2

    ボウルにホールコーンと冷凍むき枝豆と小麦粉大さじ1を入れてさっくり混ぜて小麦粉をまぶす。

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程2
  • 3

    別のボウルに水とマヨネーズを入れて混ぜる。 残りの小麦粉大さじ1と片栗粉を入れてさっくり混ぜる。

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程3
  • 4

    ②の具材に③加えて混ぜる。

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程4
  • 5

    ライスペーパーに④をのせて、180℃の揚げ油に入れて上下を返しながら揚げて、油を切る

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程5
  • 6

    かき揚げを器に盛り付け、A 塩小さじ1.5、カレー粉小さじ1を混ぜたカレー塩を添える。

    ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げの工程6

ポイント

・冷凍さや付きの枝豆を使用する場合は120gを目安にしてください。パッケージに表記された通りに解凍したものをさやから取り出してご使用ください。 ・ホールコーンは生のとうもろこしで代用可能です。小さめのとうもろこし1本を目安にご使用ください。

作ってみた!

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