副菜

ブロッコリーのチーズガレット|外カリ中ホクッ♪簡単おつまみ

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ブロッコリーを丸ごと1株使った香ばしいチーズガレットです。 外はカリッ、中はホクホク!チーズのうまみとブロッコリーの甘みが相性抜群です。 フライパンひとつで簡単に作れて、おつまみや軽食にもぴったりな一品! 子どもから大人まで楽しめます。

材料(2~3人分)

  • ブロッコリー
    1株(正味230g)
  • ロースハム
    4枚
  • A
    ピザ用チーズ
    50g
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    塩・粗挽き黒こしょう
    各適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    ロースハムは半分に切り、細切りにする。 ブロッコリーの茎の部分は皮をむいて粗みじんに切る。花蕾(からい)の部分も粗みじんに切る。

    ブロッコリーのチーズガレット|外カリ中ホクッ♪簡単おつまみの工程1
  • 2

    ボウルにブロッコリー・ロースハム・A ピザ用チーズ50g、おろしにんにく小さじ1、片栗粉大さじ3、水大さじ2、塩・粗挽き黒こしょう各適量を入れて混ぜる。

    ブロッコリーのチーズガレット|外カリ中ホクッ♪簡単おつまみの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル小さじ2をひいて生地を円形に広げ、蓋をして中火で5分焼く。

    ブロッコリーのチーズガレット|外カリ中ホクッ♪簡単おつまみの工程3
  • 4

    上下を返して、残りのオリーブオイル(小さじ1)をフライパンの縁から流し入れ、蓋をして3分焼く。 フライパンから取り出し皿に盛り付ける。

    ブロッコリーのチーズガレット|外カリ中ホクッ♪簡単おつまみの工程4

ポイント

・フライパンは直径20cmを使用。 ・ロースハムはスライスベーコンで代用可能。 ・おつまみには、粗挽き黒こしょうを多めがおすすめです。

作ってみた!

  • jujujujujunko
    jujujujujunko

    2026/03/02 09:07

    塩味薄めのチーズだったのか、味がぼやけてしまいました💦 きれいに焼くのも私にはちょっと難しかったです ただみじん切りにするので、多少のスジの所も全部食せるのがいいですね ! すずめさん、素敵なレシピありがとうございました♡
  • みーの
    みーの

    2026/02/12 18:32

    こんなに少ない味付けでびっくりするほど美味しくて何度もリピしてます 食物繊維もたくさん取れるしダイエット中にありがたい一品です
  • ちゃる
    ちゃる

    2025/11/29 08:07

    ブロッコリー、ハム、チーズは、子どもの好きな材料です。 子どもはブロッコリーの茎が固いと食べにくく感じてしまうため、茎の部分は別茹でしました。 美味しいとパクパク食べてくれました! ありがとうございます!

質問

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