副菜

ピリッと旨辛!空芯菜のピリ辛炒め

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

空芯菜はシンプルに油炒めが一番おいしいですね。

材料4人分

  • 空芯菜
    1把
  • 豚こま肉
    150g程度
  • サラダ油
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 適量
  • こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に、空芯菜はザク切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し中火で豚こま肉を炒める。豚こま肉に火が通ったら空芯菜を加えて炒める。

  • 3

    空芯菜はしんなりしたらA 鶏がらスープの素小さじ2、豆板醤小さじ2、しょうゆ小さじ1で味付けし、塩、こしょうで味を調える

ポイント

お好みで鷹の爪やラー油を加えてもおいしいですよ!

作ってみた!

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