レシピカード
Lifeat（清水 祥子）
ダイエットや成長期のお子様にも！麩チャンプルー
お麩は小麦のたんぱく質（グルテン）が豊富な食材。 低脂肪、高たんぱくなので、少し体を絞りたい、減量したいけど筋肉は落としたくない！という方にぴったり。 一皿で数種類のたんぱく質と野菜もたっぷり摂れて、スポーツをされる方やお子さまにもぜひ食べていただきたいメニューです(^^)
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