2017/11/30
35分
主菜市販のルゥを使わずに、スパイスとバターが香る本格的なコクうまバターチキンカレーがおうちで作れちゃう‼︎ライスでもナンでもお好きな方で合わせて召し上がれ〜(^^)
2017/11/29
20分
主菜子どもも大人も大好きなタルタルソース。ちょっとアレンジを加えてオーロラソース風にすれば、シンプルなフライもご馳走おかずに‼︎今回は鮭フライですが、エビフライでもチキンカツでも何でも合いますよ〜(^^)
2017/11/08
20分
主菜鶏ムネ肉と絹豆腐、おろし蓮根を混ぜたふわふわモチモチ食感の肉団子に生姜あんをかけたら、ほっこり温まるおかずに。寒い夜に食べたくなる一品です(^^)
2017/11/06
30分
主食ふたくちくらいで食べられちゃうミニサイズのお稲荷さん。おつまみやお弁当、持ち寄りにもおすすめです!中身のご飯をアレンジしても楽しめますよ〜(^^)
2017/10/19
15分
主菜主婦の味方、安い豚こま肉が家族みんな大好きなおかずに大変身♡大葉を混ぜれば風味もアップ!衣に米粉を使っているので冷めてもザクザク感がキープ!お弁当にもおつまみにもご飯のおかずにも、たくさん作ってモリモリめしあがれーっ‼︎
2017/10/18
30分
副菜いつものラタトゥイユに蓮根やさつま芋を入れるだけで、ぐぐっと秋味に!そのまま食べるのはもちろん、お魚やお肉のソースにしても、トーストにのせて食べてもgood‼︎
2017/10/11
20分
主菜子どもから大人まで、みんなが大好きなミートボール。フライパンひとつで揚げずに作れちゃう&えのきを混ぜてカサ増しして、ヘルシーに作りました!冷めても柔らかく美味しいので、お弁当にもおすすめです(^^)
Lifeat(清水 祥子)
プロフィール
管理栄養士、フードコーディネーター 自宅サロン food&cooking salon Lifeat 主宰。 栄養サポート、料理レッスンを行なっています。 大人も子どもも、みんなが笑顔に健康になる...
詳しいプロフィールはこちら╲ SNSでシェアしよう ╱