忙しい日も大丈夫♩手間なし楽々だけどカラダに優しい献立

主菜、副菜、スープ全てに塩麹を使った献立です。フライパンで炒めるだけ、切って和えるだけなどパパッとできるものを組み合わせました。野菜もたっぷり摂れる内容です。

メインの鶏肉を前日のうちに醤油麹に漬けておけば、当日は焼くだけで楽ちんです♪主菜と副菜に醤油麹を使っていますが、使い方がそれぞれ異なるので、奥深い醤油麹のおいしさをより感じられるように組み合わせました。

メインのじゃがいもは事前にレンジ加熱しておくので、より時短に仕上げられます。副菜、スープもささっと出来るものを組み合わせました。お魚が苦手な方にもオススメの内容です。