主菜

旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐

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  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎをたっぷり入れた、旨味と甘み満載の麻婆豆腐です。辛みが苦手な方でも、美味しく食べられます。 我が家の麻婆豆腐は舞茸のみじん切りを入れるのがポイント。 旨味と食感が加わるだけでなく、舞茸には免疫力をアップさせてくれるβグルカンが豊富に含まれるので、美味しく身体の中から元気になっちゃいましょう♩

材料3人分

  • 木綿豆腐
    400g
  • 豚ひき肉
    300g
  • 新玉ねぎ
    1個
  • 舞茸
    1パック
  • おろし生姜・にんにく
    各小さじ1/2
  • A
    甜麺醤
    大さじ1
  • A
    醤油麹
    大さじ1(味噌・醤油 各小さじ1で代用可)
  • A
    シャンタン
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • 200ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1(仕上げ用)
  • 青ネギ・糸唐辛子
    適量
  • ラー油・花椒油
    お好みで

作り方

  • 1

    新玉ねぎ、舞茸はみじん切りにする。A 甜麺醤大さじ1、醤油麹大さじ1、シャンタン大さじ1/2、砂糖小さじ2、酒大さじ1、オイスターソース小さじ2を合わせておく。

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけ、油をひかずに豚ひき肉を炒める。

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程2
  • 3

    色が変わりひき肉からじわじわ脂が出てきたら、舞茸と新玉ねぎ、おろし生姜・にんにくを加えて炒める。

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程3
  • 4

    水と合わせておいたA 甜麺醤大さじ1、醤油麹大さじ1、シャンタン大さじ1/2、砂糖小さじ2、酒大さじ1、オイスターソース小さじ2を加えて煮立たせる。

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程4
  • 5

    煮立ったら、木綿豆腐を大きめに手で崩しながら加え、再び煮立ったらやや火を弱めて2〜3分煮る。 B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を合わせた水溶き片栗粉を少しずつ加え、とろみをつける

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程5
  • 6

    仕上げのごま油を回しかけ、器に盛り、青ネギ・糸唐辛子をのせる。 お好みでラー油・花椒油をかける。

    旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐の工程6

ポイント

・お豆腐を加えた後はかき混ぜすぎず(豆腐が崩れやすいため)、時々フライパンをゆするように軽く混ぜ合わせて下さい。 ・新玉ねぎに含まれる水分と甘さと考慮して、水と砂糖の量を少し減らしてあります。お好みで増減されてください。 ・辛味がお好きな方は、ラー油や花椒油などを後がけして調整されてください。

作ってみた!

  • 1130263
    1130263

    2025/02/18 18:40

    色んな麻婆豆腐のレシピを試したけどこのレシピで作る麻婆豆腐が1番美味しいです🙆 何回もリピしてます👍🏻
    1130263の作ってみた!投稿(旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐)
  • たりお
    たりお

    2024/03/25 21:41

    新感覚麻婆 美味しい👍 あとがけラー油
    たりおの作ってみた!投稿(旨味と甘みたっぷり♪新玉ねぎ入り麻婆豆腐)

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