Name: ヘルシー＊野菜たっぷり肉味噌 サラダ菜包み
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 合いびき肉 100g; もやし 100g(1/2袋); コーン 大さじ2(約40g); きゅうり 2/3本; 人参 5～6cm; にんにく、生姜チューブ 各3cm; 塩・胡椒 適量; ごま油 小さじ2; コチュジャン 大さじ1; 醤油、酒 各小さじ2; 砂糖 大さじ1; サラダ菜 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

合いびき肉

もやし

コーン

きゅうり

人参

にんにく、生姜チューブ

塩・胡椒

ごま油

コチュジャン

醤油、酒

砂糖

サラダ菜

ヘルシー

肉味噌

野菜たっぷり

ヘルシー＊野菜たっぷり肉味噌 サラダ菜包み

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

NPO法人日本食育協会

豆腐マイスターアドバンス

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