Name: 揚げない＆丸めない♪スコップメンチカツ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 合いびき肉 150g; 塩 少々; 胡椒、ナツメグ 各適量; キャベツ 150g; 玉ねぎ 1/2個; パン粉 1/2カップ; オリーブ油 大さじ1強; マヨネーズ、中濃ソース 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【基本のメンチカツ】野菜たっぷり！大人も子供も大満足おかず

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合いびき肉

胡椒、ナツメグ

キャベツ

玉ねぎ

パン粉

オリーブ油

マヨネーズ、中濃ソース

洋食

メンチカツ

揚げない

ひき肉

オーブン料理

オーブン

揚げない＆丸めない♪スコップメンチカツ

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

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