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［もうあと1品！］キャベツと塩こんぶのさっと和え

［もうあと1品！］キャベツと塩こんぶのさっと和え
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3分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品欲しい！というときにさっと作れる副菜です。 味付けは塩こんぶにおまかせです♪ スイートコーンが入っていて子どもにも食べやすいので、お弁当のおかずにもちょうどいいですよ♪

材料2人分

  • 千切りキャベツ
    約100g
  • スイートコーン
    50～60g
  • 塩こんぶ
    約10g
  • オリーブオイル
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは千切りにしておく

  • 1

    千切りキャベツ、スイートコーンに塩こんぶ、オリーブオイルをかけてしっかり混ぜ合わせる。

ポイント

・味付けは塩こんぶで調整しましょう ・オリーブオイルのかわりにごま油を使ってもOK！

レシピID：448838

更新日：2022/11/18

投稿日：2022/11/18

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五賀ひろか
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五賀ひろか

腸活料理家/管理栄養士

  • 管理栄養士
  • 野菜ソムリエ
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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