汁物

[厚揚げとベーコンの野菜たっぷり味噌汁]ボリューム満点!

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タンパク質もとれる副菜代わりのお味噌汁です。 厚揚げとベーコンの旨味のおかげで味に深みがますため、食べ応えもばっちり! オリゴ糖を含むキャベツをたっぷり使って腸活にも◎

材料3人分

  • 600ml
  • 厚揚げ
    1枚(約220g)
  • キャベツ
    約150g
  • もやし
    1/2袋(約100g)
  • 薄切りベーコン
    1パック(約36g)
  • だしパック
    1袋
  • 味噌
    適量

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げは約1cmの短切りにする ・キャベツはひと口大にちぎる ・薄切りベーコンは幅1㎝に切る

  • 1

    小鍋に水とだしパック、キャベツともやしとベーコンを入れて中火で加熱する。

    [厚揚げとベーコンの野菜たっぷり味噌汁]ボリューム満点!の工程1
  • 2

    野菜が煮えたら火を止めてだしパックを取り出し、味噌を適量とかす。

ポイント

・お好みで好きな野菜を足してください

作ってみた!

質問

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