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    低糖質 ささみポン酢

    低糖質 ささみポン酢
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    • 投稿日2022/11/07

    • 更新日2022/11/07

    • 調理時間15分

    フライパンで焼いて、ポン酢をかけるだけの簡単低糖質レシピです！

    材料2人分

    • ささみ
      200g
    • 舞茸
      1パック
    • 大根
      150g(1/5本)
    • 小ネギ
      お好みで
    • 一味唐辛子
      お好みで
    • 小麦粉
      大さじ2
    • 塩
      ひとつまみ
    • 酒
      大さじ1
    • ポン酢
      大さじ3
    • ごま油
      小さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ポン酢と一緒にごま油を回しかけることでコクと風味が良くなります。 今回はささみで作っていますが、お肉を鶏もも肉や豚しゃぶに変えるなどアレンジしても美味しいです。

    • 1

      ささみは筋を取って一口大のそぎ切りにする 舞茸は一口大にさく 大根をおろしておく

      低糖質 ささみポン酢の工程1
    • 2

      ささみに小麦粉をまぶす

      低糖質 ささみポン酢の工程2
    • 3

      フライパンにごま油（分量外）をひいてささみと舞茸を中火で焼く 5分加熱したら酒を加えさっと酒蒸しして塩をふって味を整えて火を止める

      低糖質 ささみポン酢の工程3
    • 4

      お皿にささみと舞茸を盛り付けて大根おろしと小ネギをふる 上からポン酢とごま油を回しかけて一味唐辛子をふる

      低糖質 ささみポン酢の工程4
    レシピID

    447728

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    タツヤ
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    タツヤ

    ポイントをおさえた 季節の簡単ごはん 元5つ星ホテル の和食料理人 「忙しくて、ご飯の時間が楽しめない...」「険しい顔でご飯を食べてしまう...」 というような課題を簡単和風レシピで解決したいと思い、発信活動を始めました。 シンプルで余白のある、飾らないレシピが好きです。 Instagram 8.4万人 Lemon8 2.3万人 ⁡

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