主菜

鮭と舞茸の焼き浸し

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20
冷ます時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッと作れる簡単作り置きおかず。 ポン酢を使っているので味付けも簡単です。

材料2人分

  • 250g
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • 舞茸
    1パック
  • かいわれ菜
    少々
  • 鷹の爪
    1本
  • サラダ油
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    250ml
  • A
    顆粒だしの素
    大さじ1
  • A
    味醂
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ3

作り方

  • 1

    鮭は一口大にカット 玉ねぎは薄めにスライスする

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程1
  • 2

    鮭に片栗粉をまぶしサラダ油を引いたフライパンで舞茸と一緒に焼いていく

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程2
  • 3

    鮭と舞茸が焼けたらタッパーに移して 玉ねぎと鷹の爪を加える

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程3
  • 4

    鮭を焼いたフライパンにA 水250ml、顆粒だしの素大さじ1、味醂大さじ1、醤油大さじ1、ポン酢大さじ3を加えて 一度沸騰させて火を止める

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程4
  • 5

    熱々の調味料を焼いた具材にかけた後 1時間以上冷やす

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程5
  • 6

    器に盛り付けお好みでかいわれ菜を盛り付けて完成

    鮭と舞茸の焼き浸しの工程6

ポイント

茄子を焼いて一緒に加えるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら