レシピサイトNadia
    • 2025/02/05
    • 献立
    • 3日分
    • 71

    主菜は鶏むね肉で!節約献立

    主菜は比較的安く手に入る鶏むね肉✨ むね肉ですがパサつかないレシピになっています♪

    1日目

    鶏むねチーズ焼き献立

    主菜は安くてヘルシーな鶏むね肉をチーズと一緒にどーん!と大きく焼いた「鶏むねチーズ焼き」です✨外はカリッ中はしっとりです🤤副菜はゆで卵入りでボリュームたっぷりの「ごろっとゆで卵のカレーマカロニサラダ」、スープは野菜がたっぷり摂れる「簡単ミネストローネ」です♪ 先にスープを作り、煮込んでる間に主菜と副菜を作ると時短です✨

    2日目

    鶏むね彩り青椒肉絲献立

    主菜はこってりとした味付けでご飯がすすむ「鶏むね彩り青椒肉絲」です✨ パサつきやすい鶏むね肉ですが、削ぎ切りにして片栗粉をまぶすのでパサつかずしっとりです◎副菜はお酢入りでさっぱり食べられる「白菜とツナの中華風サラダ」、スープはしょうが入りのふんわり肉団子が美味しい「ふわふわ肉団子のたまごキムチスープ」です♪

    3日目

    鶏むね旨塩唐揚げ献立

    主菜はおつまみにもオススメの「鶏むね旨塩唐揚げ」です✨むね肉ですがパサつかず、揚げたて最高です😋副菜は餃子風の肉だねをちくわに詰めた「ちくわの餃子詰め」と、サニーレタスがたっぷり食べられる「ごちそうシーザーサラダ」です✨

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    料理家

    • 食生活アドバイザー
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