主菜

【豚バラなすの甘辛味噌炒め】ご飯がすすむ!簡単おかず!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでさっと作れるメインおかず😋野菜も一緒に食べられて、満足感も◎ コチュジャン入りの甘辛味噌味で、ご飯がもりもりすすみます🍚

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • なす
    2本(200g)
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り、斜め1.5cm幅に切る。小松菜は3cm幅に切り、茎と葉をわける。豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    【豚バラなすの甘辛味噌炒め】ご飯がすすむ!簡単おかず!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ薄切り肉、なす、小松菜の茎を炒める。

    【豚バラなすの甘辛味噌炒め】ご飯がすすむ!簡単おかず!の工程2
  • 3

    肉の色が変わってきたら、小松菜の葉を加えてしんなりするまで軽く炒める。

    【豚バラなすの甘辛味噌炒め】ご飯がすすむ!簡単おかず!の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA 合わせ味噌大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、醤油大さじ1/2、コチュジャン小さじ1、しょうがチューブ3cmを加えて煮絡める

    【豚バラなすの甘辛味噌炒め】ご飯がすすむ!簡単おかず!の工程4

ポイント

仕上げに一味唐辛子を振るのもオススメです◎

作ってみた!

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