主菜

【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物25.4g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質23.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんとえび、玉ねぎでふんわり食感の海老カツです🍤✨ 外はサクッと、中はやわらか♪ オーロラソースをつけて食べるのがおすすめです◎

材料2人分

  • むきえび
    150g
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • A
    はんぺん
    1枚
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • パン粉
    18〜20g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    ケチャップ
    大さじ1

作り方

  • 1

    むきえびは半量は粗く刻み、もう半量は包丁で粘りが出るまで叩く。玉ねぎはみじん切りにする。

    【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪の工程1
  • 2

    ポリ袋に①、A はんぺん1枚、片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、塩こしょう少々を入れて揉み込む。

    【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪の工程2
  • 3

    8〜10等分にわけ、平たい丸型に成形したら、パン粉をつける。

    【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪の工程3
  • 4

    フライパンに油を底から5mmほど入れて熱し、きつね色になるまで揚げる。

    【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪の工程4
  • 5

    ④を器に盛り、混ぜ合わせたB マヨネーズ大さじ2、ケチャップ大さじ1を添える。

    【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪の工程5

ポイント

・【工程③】手に水をつけながら成形するとやりやすいです✨ ・オーロラソース無しでも美味しく召し上がれます◎

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/04/09 16:08

    🍳 むきえび・はんぺん・玉ねぎ入りでふんわり食感! サクッと美味しい海老カツです。 オーロラソースを添えました。 (*´ч`*) 🦐 𓌉🥗𓇋
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【玉ねぎ入り♪ふんわり海老カツ】オーロラソースで食べる♪)

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