主菜

【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラとなすを柚子胡椒×ポン酢で仕上げました🍆 こってりしがちな豚バラもさっぱり爽やか♪ ごはんがすすむ一品です☺️

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 塩こしょう
    少々
  • なす
    2本(200g)
  • ピーマン
    2個
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    柚子こしょう
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り、斜め1.5cm幅に切る。ピーマンは1cm幅の細切りにする。豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうを振る。

    【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。色が変わってきたらなすを加え、しんなりするまで3分ほど炒める。

    【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪の工程2
  • 3

    ピーマンを加えて1分ほど炒める。

    【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA ポン酢大さじ2、柚子こしょう小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ2cmを加えて炒める。

    【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪の工程4

ポイント

柚子こしょうはチューブタイプを使用しました。

作ってみた!

  • ぴんくツバメ
    ぴんくツバメ

    2026/05/21 20:03

    なすが大きめだったので、豚肉をやや少なめにして作りました😅 柚子胡椒のピリ辛が適度に効いて、とっても美味しく頂きました😃 レシピありがとうございました💖
    ぴんくツバメの作ってみた!投稿(【豚バラとなすの柚子ポン炒め】さっぱり美味しい♪)

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