主菜

疲れた日はこれ。レンジで完成するふわとろ豆腐レシピ

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジだけで作れるのに、 びっくりするくらい美味しいしめじのふわとろあんかけ豆腐。 出汁がじゅわっと絡んで、 最後までスプーンが止まらないおいしさです。 火を使わず作れるので、体調がイマイチなときはもちろん、 忙しい日やあと一品ほしい時にもぴったりですよ♪

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • しめじ
    1/2袋
  • 1個
  • A
    120ml
  • A
    白だし
    大さじ1.5
  • A
    醤油、みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • B
    片栗粉
    小さじ1.5
  • B
    小さじ2

作り方

  • 1

    しめじは石づきを取ってほぐし耐熱ボウルにしめじ・A 水120ml、白だし大さじ1.5、醤油、みりん小さじ1、砂糖ひとつまみ、しょうがチューブ2cmを入れてふんわりラップをし600Wで3分加熱。

    疲れた日はこれ。レンジで完成するふわとろ豆腐レシピの工程1
  • 2

    一度取り出して混ぜ、 しっかりと混ぜ合わせたB 片栗粉小さじ1.5、水小さじ2を加え、絹ごし豆腐をスプーンですくって加え、再度ラップをし600Wで1分30秒〜2分加熱する。

    疲れた日はこれ。レンジで完成するふわとろ豆腐レシピの工程2
  • 3

    卵を溶き、回しかけ600Wで1分ほど加熱し卵が半熟っぽく固まれば完成。

    疲れた日はこれ。レンジで完成するふわとろ豆腐レシピの工程3

ポイント

ごはんにかけても最高です◎

作ってみた!

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