副菜

簡単!満足!春雨のツナマヨサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分かからずパパッと副菜。あと一品欲しい時にピッタリ! ツナマヨの美味しさに酢のさっぱり感も加わってペロリと食べられます♡ ハムときゅうりも入っていてボリュームもあります。

材料2人分

  • 乾燥春雨
    30g
  • きゅうり
    1本
  • ロースハム
    4枚
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    酢・醤油
    大さじ1/2
  • 塩・胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    乾燥春雨は沸騰したお湯で時間通り茹でる。水で冷やして水気をしっかり絞って食べやすい長さに切る。

  • 1

    きゅうりは細切りにする。ロースハムは半分に切ってから細切りにする。

    簡単!満足!春雨のツナマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルに茹でた春雨、きゅうり、ロースハム、ツナ缶(油ごと)、A マヨネーズ大さじ2、酢・醤油大さじ1/2を加えてよく和える

    簡単!満足!春雨のツナマヨサラダの工程2
  • 3

    塩・胡椒で味を整える

    簡単!満足!春雨のツナマヨサラダの工程3

ポイント

味がぼやけないように水気はしっかり絞ってください。

作ってみた!

  • ぴ

    2025/12/03 00:43

    簡単に作れた!結構満足感あって、お腹いっぱいになるけど罪悪感なくて最高!
    ぴの作ってみた!投稿(簡単!満足!春雨のツナマヨサラダ)

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