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栄養たっぷり☆黒米ごはん

30

2013.02.09

分類

調理時間: 30分

フードアナリスト☆verde

verdeのヘルシー美食ライフ♪♪

ご飯を炊くときに、一緒に混ぜるだけで、
彩り・栄養満点の美味しい黒米ご飯のできあがり!

炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー シニア

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材料(2人分)
2合
黒米 小さじ2
作り方
Point!
黒米を多めに入れて炊く時は、お水の量を調節して!
  1. お米2合と一緒に黒米も合わせて、一緒にお米を研ぎます。
  2. 1時間くらい水に浸しておいたお米を、炊飯器で通常通り炊きます。
  3. 炊きあがったら、少し蒸した後、色合いが均等になるように混ぜて、
    できあがり!
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