主食

【レンジで簡単♡】白菜と豚こまのチーズ重ね蒸し

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目は華やかですが、白菜、トマト、豚こま肉を重ね、チーズをたっぷりのせてレンチンするだけです☺️くたくた白菜とトマトの酸味、そしてとろとろチーズが相性抜群です✨めんつゆベースのたれをかけてお召し上がりください🍚

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 白菜
    200g
  • トマト
    1個
  • 大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • ピザ用チーズ
    好きなだけ
  • B
    めんつゆ3倍濃縮
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ3
  • B
    生姜チューブ
    2cm
  • B
    炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    白菜をざく切りにする。トマトを半分に切って薄切りにする。耐熱皿に白菜、トマト、豚こま肉を順に重ねる。酒を回しかけ、A 鶏がらスープの素小さじ1/2、塩・こしょう各少々を振る。ピザ用チーズをのせ、ラップをかけて600Wで7分加熱する。

    【レンジで簡単♡】白菜と豚こまのチーズ重ね蒸しの工程1
  • 2

    B めんつゆ3倍濃縮大さじ1と1/2、水大さじ3、生姜チューブ2cm、炒りごま大さじ1を混ぜ合わせ、①にかける。お好みでみじん切りにしたスプラウトや大葉(適量・分量外)をのせる。

    【レンジで簡単♡】白菜と豚こまのチーズ重ね蒸しの工程2

ポイント

今回は600Wで7分加熱していますが、お肉に火が通ってない場合は様子を見ながら+1〜2分温めてください😊取り出す時は火傷にご注意ください😊

作ってみた!

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