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    主菜

    つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツ

    • 投稿日2023/07/03

    • 更新日2023/07/03

    • 調理時間25

    ロールキャベツはつまようじで止める工程があるなど、手間のかかるイメージがありますが、いつもとは逆にキャベツを中に入れて豚肉で巻けば、手軽にボリューム満点の一品が作れちゃいます。チーズとホワイトソースでお子様にも食べやすい仕上がりです。

    材料2人分

    • キャベツ
      1/4個 
    • 豚ロース薄切り肉
      250g
    • ピザ用チーズ
      50g
    • バター
      10g
    • 牛乳
      300ml
    • 顆粒コンソメ
      小さじ1
    • 薄力粉
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • 黒こしょう
      お好みで

    作り方

    ポイント

    豚肉を焦がすと、ホワイトソースの色がにごるため、焼き過ぎないように注意しましょう。 最後に煮込むときは、蓋をすることで、豚肉にしっかりと火が通ります。

    • 1

      キャベツを幅1~2㎝程度の細切りにする。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程1
    • 2

      耐熱ボウルに1を入れて、ラップをして600wの電子レンジで約3分加熱する。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程2
    • 3

      豚ロース薄切り肉2枚を重ね合わせて、キャベツとピザ用チーズを乗せて巻く。このセットを4~5個作る。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程3
    • 4

      3に塩、こしょうを振りかける。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程4
    • 5

      フライパンにバターを溶かし、4を転がしながら中火で焼く。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程5
    • 6

      豚肉全体の色が変わってきたら、薄力粉を振りかけて、さらに炒める。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程6
    • 7

      牛乳、顆粒コンソメを加えて、フライパンに蓋をして弱火で約8分煮込む。ふつふつと煮立ったら、塩、こしょうで味をととのえる

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程7
    • 8

      皿に盛り付けて、お好みで黒こしょうを振りかける。

      つまようじ要らずで作れちゃう 逆巻きホワイトロールキャベツの工程8
    レシピID

    463505

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    片山美紀
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    片山美紀

    • 野菜ソムリエ

    気象予報士・お天気キャスターの片山美紀です。「旬の食材」を活かして作る、季節や天気、暦に合わせた料理を研究中♪ 天気予報をしながら「きょうはどんなごはんを作ろうかな…」と考える毎日です。 ◆資格◆ ・薬膳マイスター ・食品衛生責任者 ・備蓄防災食調理アドバイザー ◆出演中の番組◆ ・NHK総合「首都圏ネットワーク」 ・全国の気象情報(土日祝日)1154、1853

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