ロールキャベツはつまようじで止める工程があるなど、手間のかかるイメージがありますが、いつもとは逆にキャベツを中に入れて豚肉で巻けば、手軽にボリューム満点の一品が作れちゃいます。チーズとホワイトソースでお子様にも食べやすい仕上がりです。
豚肉を焦がすと、ホワイトソースの色がにごるため、焼き過ぎないように注意しましょう。 最後に煮込むときは、蓋をすることで、豚肉にしっかりと火が通ります。
キャベツを幅1~2㎝程度の細切りにする。
耐熱ボウルに1を入れて、ラップをして600wの電子レンジで約3分加熱する。
豚ロース薄切り肉2枚を重ね合わせて、キャベツとピザ用チーズを乗せて巻く。このセットを4~5個作る。
3に塩、こしょうを振りかける。
フライパンにバターを溶かし、4を転がしながら中火で焼く。
豚肉全体の色が変わってきたら、薄力粉を振りかけて、さらに炒める。
皿に盛り付けて、お好みで黒こしょうを振りかける。
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片山美紀
気象予報士・お天気キャスターの片山美紀です。「旬の食材」を活かして作る、季節や天気、暦に合わせた料理を研究中♪ 天気予報をしながら「きょうはどんなごはんを作ろうかな…」と考える毎日です。 ◆資格◆ ・薬膳マイスター ・食品衛生責任者 ・備蓄防災食調理アドバイザー ◆出演中の番組◆ ・NHK総合「首都圏ネットワーク」 ・全国の気象情報(土日祝日)1154、1853