主菜

ワンパン!真ん中チーズハンバーグ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質38.4g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目のインパクト♡ 捏ねるのももちろんフライパンで! 成形いらずでまわりに寄せて固めるだけなので簡単、あとはほったらかし✌️ ジューシーなハンバーグにとろーりチーズが たまらなく美味しいですよ🤤💓

材料2人分

  • A
    合い挽き肉
    400g
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    1個
  • A
    パン粉
    大さじ3
  • A
    牛乳
    大さじ3
  • A
    塩こしょう
    小さじ1/3
  • ピザ用チーズ
    80g

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。 小さめのフライパンにA 合い挽き肉400g、玉ねぎ1/2個、卵1個、パン粉大さじ3、牛乳大さじ3、塩こしょう小さじ1/3を全て入れ、粘り気が出るまでこねる。真ん中を開けてドーナツ状に成形する。

    ワンパン!真ん中チーズハンバーグの工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、肉ダネを焼く。焼き色がついたら蓋をして弱火で火が通るまで(約10分)蒸し焼きにする。

    ワンパン!真ん中チーズハンバーグの工程2
  • 3

    真ん中にピザ用チーズを入れて蓋をして溶かす。 ケチャップやソース(適量・分量外)をかける。

    ワンパン!真ん中チーズハンバーグの工程3

ポイント

💡20cmのフライパンを使用しています。 大きめのフライパンを使用する場合は真ん中でドーナツ型を作ってください。ぎゅっと固めてください。

作ってみた!

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