主菜

ほったらかしワンパン!麻婆豆腐

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐は切らずに丸ごとどん!! 調味料と長ネギ、豆腐を全部フライパンに入れてあとはほったらかし✨ 素を使わなくても美味しい麻婆豆腐ができちゃいます♪ 簡単すぎるのに見た目も鮮やかな麻婆豆腐😊 辛くないので子供でも食べられるかもしれません♪

材料2人分

  • 絹豆腐
    1丁
  • 豚ひき肉
    150g
  • 長ネギ
    10cm
  • A
    200ml
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    ニンニクチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    長ネギはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにA 水200ml、醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、味噌大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、みりん小さじ2、ニンニクチューブ2cm、生姜チューブ2cm、片栗粉小さじ2を入れてよく混ぜる。豚ひき肉と長ネギも加えてさらに混ぜる。

    ほったらかしワンパン!麻婆豆腐の工程1
  • 2

    真ん中に絹豆腐を入れて蓋をして中火で8分加熱する。

    ほったらかしワンパン!麻婆豆腐の工程2
  • 3

    あんを混ぜて豆腐にかける。お好みでラー油(適量・分量外)を回しかけ、かいわれ菜(適量・分量外)を乗せる。

    ほったらかしワンパン!麻婆豆腐の工程3

ポイント

💡辛いのがお好きな方は豆板醤をお好みで加えたり、ラー油を増やしてくださいね!

作ってみた!

質問

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