主菜

明太マヨがたまらん…ワンパントースト

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国でバズったワンパントーストを日本人好みに明太マヨチーズで♡ 5分でできるので時間がないけどお腹いっぱい大満足したいときに超おすすめ♡ とにかく美味しい…!

材料1人分

  • 8枚切り食パン
    1枚
  • 明太子
    大さじ1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 2個
  • レタス
    適量
  • とろけるスライスチーズ
    1枚
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    8枚切り食パンは半分に切る。 卵は溶く。 明太子とマヨネーズを混ぜて明太マヨを作る。 とろけるスライスチーズは半分に切る。

  • 1

    サラダ油を引いて中火で熱したフライパンに溶き卵を流し入れ、パンを乗せる。

    明太マヨがたまらん…ワンパントーストの工程1
  • 2

    卵が固まり出したら、食パンを裏返す。 レタス、明太マヨを乗せて、両サイドの卵を折りたたんで乗せる。

    明太マヨがたまらん…ワンパントーストの工程2
  • 3

    とろけるスライスチーズを乗せて半分に折り、両面焼き色がつくまで焼く。 お好みで乾燥パセリ(適量・分量外)をかける。

    明太マヨがたまらん…ワンパントーストの工程3

ポイント

💡チーズや明太マヨは入れすぎると溢れてくるので注意してください。 溢れてきたらフライパン返しでもどしてあげてください。

作ってみた!

質問

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