主菜

家族大絶賛!ワンパンミートマグラタン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のなすを使ったレシピです♡ とろんとろんのなすと肉の旨み、トマトの酸味と甘味が絡み合ってたまらない1品です。 パーティーにも、おもてなしにも♡ フライパンのままどん!と食卓に出せて 後片付けも楽!食卓が鮮やかになりますよ✨

材料3人分

  • なす
    2本
  • 合い挽き肉
    250g
  • カットトマト缶
    1缶
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • コンソメ
    小さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 桃屋刻みニンニク
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    なすは斜め薄切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、桃屋刻みニンニクを弱火で炒める。

  • 2

    香りが立ったら、玉ねぎと合い挽き肉を入れて中火で炒める。塩こしょうをして平らにする。

    家族大絶賛!ワンパンミートマグラタンの工程2
  • 3

    なすを並べてカットトマト缶とコンソメをかける。 蓋をして弱めの中火で3分煮込む。 蓋を取って水分を飛ばすように4〜5分煮詰める

    家族大絶賛!ワンパンミートマグラタンの工程3
  • 4

    ピザ用チーズをかけて蓋をして溶かす。

    家族大絶賛!ワンパンミートマグラタンの工程4

ポイント

💡なすは切ってすぐに使う場合はアク抜き不要です♪ 💡コンソメは顆粒タイプを使っています。 ブロックタイプを使う場合は、手でほぐしたり細かくしてからかけてください。 💡桃屋刻みニンニクがなければ、ニンニクのみじん切り1/2片分でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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