主菜

ワンパンで簡単!コクうま! 厚揚げのペッパー黒酢あん

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白飯モリモリ、おつまみにもピッタリ。コクうまでお財布にも優しい、ワンパンでラクラク簡単おかずです。

材料2人分(厚揚げ2枚分(副菜なら4人分))

  • チンゲンサイ
    1株(小松菜など他の青菜でも)
  • 厚揚げ
    1パック(2枚入り)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    紹興酒又は酒
    大さじ1
  • A
    黒酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • 黒胡椒
    小さじ1(挽いたもの)
  • 細ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ○厚揚げは、2cm角くらいに切る。 ○細ねぎは小口切りにする。    ○A 醤油大さじ2、紹興酒又は酒大さじ1、黒酢大さじ2、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を、よく混ぜ合わせる。  ○チンゲンサイは食べやすく切る。(写真は縦に8つ割)

  • 1

    チンゲンサイはごま油で炒めてから塩少々をふり皿に取り出す。(塩ゆででもOK)

  • 2

    工程1のフライパンをさっとキッチンペーパーで拭き、ごま油を熱し、厚揚げを全面焼く。

    ワンパンで簡単!コクうま!  厚揚げのペッパー黒酢あんの工程2
  • 3

    しっかり焼きめをつけたら、A 醤油大さじ2、紹興酒又は酒大さじ1、黒酢大さじ2、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を入れて絡め、黒胡椒を降る。

    ワンパンで簡単!コクうま!  厚揚げのペッパー黒酢あんの工程3
  • 4

    チンゲンサイの皿に共に盛り付けて、細ねぎを降る。

    ワンパンで簡単!コクうま!  厚揚げのペッパー黒酢あんの工程4

ポイント

添える青菜(チンゲンサイ)は、アクの出ないものを選ぶとさっと炒めたり茹でたりするだけで作れるので時短になります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー

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