副菜
焼きちくわの酢胡椒
3分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おもいたったらすぐ作って食べられる3分おつまみです。冷蔵庫ストックのちくわを、切って焼くだけ。黒胡椒多めがおすすめ。
作り方
- 1
ちくわは縦半分に切る。
- 2
フライパンにごま油を熱し、ちくわを並べて色づくまで焼く。
- 3
その間に細ねぎを小口切りにする。
- 4
酢に黒胡椒をたっぷり加える。好みでラー油を加える。
- 5
ちくわの上に細ねぎを散らす。 酢胡椒につけていただく。
ポイント
黒胡椒は多めが味の決め手（粗挽きだとつまみ感UPします） ちくわは焼き色がつくまで焼くと香ばしさが出ます
レシピID：519696
更新日：2026/02/15
投稿日：2026/02/15
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