主食

【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡

印刷する

埋め込む

10
素麺の茹で時間除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物73.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質71.8g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日ご紹介するレシピは、レンジで簡単に作れる【素麺アレンジ】です🍜 甘辛茄子そぼろはレンジを活用します。具材を容器にどんどん入れて混ぜたら一回チンして完了👑 あとはお好みでつゆだく素麺にのせるだけです💓 片栗粉で少しとろみがついた具が素麺に絡み合って、スルッと食べれちゃいます💓 野菜もお肉も取れるので食欲のない日にもおすすめしたい1品です♫ それではレシピのご説明です😋✨

材料2人分

  • 茄子
    1本(150g)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    豚ひき肉
    50g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    胡麻油
    大さじ1
  • 素麺
    150g(1人分)
  • ストレート麺つゆ
    150ml(1人分)
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器に角切り茄子と片栗粉を入れて混ぜる。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程1
  • 2

    豚ひき肉、A 豚ひき肉50g、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、胡麻油大さじ1を入れてよく混ぜる。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程2
  • 3

    軽く蓋またはふんわりラップをして、600wの電子レンジで5分加熱する。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程3
  • 4

    よく混ぜておく。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程4
  • 5

    深めの器に茹でた素麺、ストレート麺つゆ、甘辛茄子そぼろをのせる。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程5
  • 6

    仕上げに小ネギを散らす。

    【つゆだく甘辛茄子そぼろ素麺】レンジで簡単!素麺アレンジ♡の工程6

ポイント

◎ひき肉は、鶏ひき肉や合い挽き肉でも美味しいです。 ◎お好みで仕上げに胡麻やラー油・コチュジャンを入れて、自分好みの素麺に仕上げてみてください😋 👩‍🍳 ▷質問などございましたら、気軽にコメントください💌お待ちしております💓 ❤︎mami

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら