副菜

☆とろっとろ茄子のユッケ風!レンジで簡単・超濃厚☆

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10
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日ご紹介するレシピは、【茄子の簡単おつまみ】です🍧 さっぱりとした香味ダレに茄子を染み込ませて、卵黄を絡めながら食べます🤤💛香味だれが茄子にしっかり染み込んでとろっとろ、仕上げの卵黄でさらにとろっとろ・・・💓夢のハーモニーです(笑)おつまみにぴったりなのでぜひご活用ください♪ それではレシピのご説明です😋✨

材料1人分

  • 茄子
    1本
  • 長ネギ
    1/3本
  • 卵黄
    1個分
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    適量
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    長ネギをみじん切りにして600wのレンジで30秒加熱する。

    ☆とろっとろ茄子のユッケ風!レンジで簡単・超濃厚☆の工程1
  • 2

    A 醤油小さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ2、ごま油小さじ1、おろし生姜適量とよく混ぜておく。

    ☆とろっとろ茄子のユッケ風!レンジで簡単・超濃厚☆の工程2
  • 3

    茄子を爪楊枝で数カ所穴をあけてラップをしたら、600wのレンジで3分程加熱する。すぐに冷水にとり冷やしておく。

    ☆とろっとろ茄子のユッケ風!レンジで簡単・超濃厚☆の工程3
  • 4

    茄子を適当な大きさに裂き、②のタレと混ぜ合わせ、10分置いて馴染ませる。お皿に盛り付けたら、卵黄と小ネギをのせる。

    ☆とろっとろ茄子のユッケ風!レンジで簡単・超濃厚☆の工程4

ポイント

◎砂糖・醤油・酢はポン酢大さじ1でも代用可能です。 ◎レンジがない場合は、細長く切った茄子をフライパンで炒めてもOKです。 👩‍🍳 ▷質問などございましたら、気軽にコメントください💌お待ちしております。mami

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら