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3分で1品!【ごま油香るツナとトマトのポン酢マリネ】

副菜

3分で1品!【ごま油香るツナとトマトのポン酢マリネ】
  • 投稿日2022/07/27

  • 調理時間5

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180

食欲が出ない日や、火を使いたくない日、あと一品足りない時に、役立つ一品。

材料作りやすい分量

  • トマト
    2個
  • ツナ
    1缶
  • 大葉
    2枚
  • 砂糖
    小さじ1弱
  • ポン酢
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

ポイント

トマトと和える前に、ツナに味付けすると美味しくなります。

  • ・大葉をくるくると巻き、細めの千切りにする。

    工程写真
  • 1

    トマトを一口サイズの乱切りにする。

    工程写真
  • 2

    ボウルに、ツナ、砂糖、ポン酢、ごま油を入れ、混ぜ合わせる。

    工程写真
  • 3

    ①を加え、合わせる。食べるまで時間がある時は、冷蔵庫で冷やす。

    工程写真
  • 4

    器に盛り付け、千切りにした大葉を飾る。

    工程写真
レシピID

440637

「トマト」の基礎

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こばやしまりこ

料理家/ワークショップ講師(フリーランス)/カフェオーナー/ 小学生の息子と幼稚園児の娘の母です。出産を機に、家族の食への責任感を感じ、資格を取りながら、独学でお料理(パン・お菓子)を学びました。料理、パン、お菓子作りが好きでたまらず、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、その時間の中で生まれたよくある平凡なレシピですが、美味しいだけではなく、身体によい食材を使い、お料理する時間が楽しく、器に盛り付けたときに見栄えする、そんなお料理を目指して、レシピを投稿していけたらなと思っております。 資格:カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈レシピ開発〉 イセ食品様、東海漬物様 サンデー接骨院様 他 〈アンバサダー〉 BASE FOOD様、OISIX様、Nordgreen様 他

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