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夏野菜のトマト、オクラ、大葉をたっぷりかけた冷奴です。大葉の爽やかな香りと甘酸っぱいタレが美味しく、夏にぴったり♡
トマトは1cm角に切る。 オクラは塩(分量外)をふって板ずりし、水で洗い流してヘタとガクを切り落として輪切りにする。 大葉は縦半分に切って千切りにする。
B 砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1、白ごま小さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1を混ぜ合わせる。
2にA トマト1/4個、オクラ1本、大葉1枚を加えて混ぜ、5分ほどなじませる。
絹ごし豆腐に3をかける。
・トマトはミニトマト2~3個で代用できます。 ・大葉は長い千切りにすると絡まりやすいので、縦半分にして短めの千切りにするとなじんで食べやすいです。
オクラの下処理
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
レシピID:441270
更新日:2022/07/20
投稿日:2022/07/20
2024/09/03 18:44
2023/03/20 16:13
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
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