副菜

簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜のトマト、オクラ、大葉をたっぷりかけた冷奴です。大葉の爽やかな香りと甘酸っぱいタレが美味しく、夏にぴったり♡

材料1人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • A
    トマト
    1/4個
  • A
    オクラ
    1本
  • A
    大葉
    1枚
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    白ごま
    小さじ1
  • B
    しょうが(みじん切り)
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトは1cm角に切る。 オクラは塩(分量外)をふって板ずりし、水で洗い流してヘタとガクを切り落として輪切りにする。 大葉は縦半分に切って千切りにする。

    簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴の工程1
  • 2

    B 砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1、白ごま小さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1を混ぜ合わせる。

    簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴の工程2
  • 3

    2にA トマト1/4個、オクラ1本、大葉1枚を加えて混ぜ、5分ほどなじませる。

    簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴の工程3
  • 4

    絹ごし豆腐に3をかける。

    簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴の工程4

ポイント

・トマトはミニトマト2~3個で代用できます。 ・大葉は長い千切りにすると絡まりやすいので、縦半分にして短めの千切りにするとなじんで食べやすいです。

作ってみた!

  • ちーさん
    ちーさん

    2024/09/03 18:44

    とても美味しいです。豆腐にも合いますがご飯のお供にもなって良かったです😌💕
    ちーさんの作ってみた!投稿(簡単美味しい!大葉香る♡トマトとオクラのさっぱり冷奴)
  • 837924
    837924

    2023/03/20 16:13

    これ前に作ったことあるけど、美味しかった(◍•ᴗ•◍)  また作りますね。

質問

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