Name: 炒めて煮るだけ！栄養満点♡ころころ具材のポークビーンズ
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚肩ロース肉（or豚ももブロック肉） 150g; 塩麹 小さじ2; じゃがいも 1個; たまねぎ 1/2個; にんじん 1/2本; にんにく ひとかけ; 大豆（水煮） 100g; オリーブオイル 適量; カットトマト缶 200g; ケチャップ 大さじ2; ブイヨン 小さじ1; ローリエ 1枚; 塩 適量; 黒こしょう 適量; 水 100ml; ドライパセリ 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

【基本のポークビーンズ】簡単！給食のあの味！子供も大好き！

豚肩ロース肉（or豚ももブロック肉）

塩麹

じゃがいも

たまねぎ

にんじん

にんにく

大豆（水煮）

オリーブオイル

カットトマト缶

ケチャップ

ブイヨン

ローリエ

黒こしょう

ドライパセリ

豆腐・大豆料理

ポークビーンズ

大豆

豚肩ロースかたまり肉（ブロック）

炒めて煮るだけ！栄養満点♡ころころ具材のポークビーンズ

料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本通信教育振興協会

ナチュラルフード・コーディネーター

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炒めて煮るだけ！栄養満点♡ころころ具材のポークビーンズの作ってみた！一覧

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